尿道里面痒可能由多种原因引起，缓解这种困扰可从增加饮水、注意个人卫生、药物治疗、及时就医检查等方面着手。

1. 增加饮水：多喝水能够增加尿量，起到冲刷尿道的作用，有助于减轻尿道内的炎症和瘙痒感。每天**充足的水分摄入，促进尿液排出，减少细菌等病原体在尿道内的停留时间。

2. 注意个人卫生：保持会阴部的清洁干爽，勤换内裤，避免使用刺激性强的清洁用品。女性在经期要更加注意卫生，及时更换卫生巾。良好的卫生习惯可以减少细菌滋生，降低尿道感染的风险。

3. 药物治疗：如果尿道痒是由细菌感染引起，可遵医嘱使用抗生素类药物，如头孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林等。这些药物能够抑制或杀灭细菌，缓解炎症症状。若为真菌感染，可选用氟康唑、伊曲康唑等抗真菌药物。此外，一些具有清热通淋作用的中成药，如三金片、热淋清颗粒等，也可辅助缓解尿道不适。

4. 及时就医检查：当尿道痒的症状持续不缓解或伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等其他异常症状时，应及时到正规医院泌尿外科就诊。医生一般会进行尿常规、尿培养、尿道分泌物检查等，以明确病因，然后根据具体情况制定个性化的治疗方案。

5. 调整生活习惯：避免久坐、憋尿等不良习惯，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。同时，饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，以免加重尿道的刺激症状。

尿道里面痒会给患者带来不适，通过增加饮水、注意个人卫生、合理使用药物以及及时就医检查等方法，能够在一定程度上缓解这种困扰。但如果症状严重或持续不改善，务必及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。